09 Ene Este año logra tus propósitos: empieza el Año con Foco, Intención y Voluntad

Comenzamos el nuevo año, con algún que otro ‘nuevo propósito’. Como siempre. Y es que Enero es el mes en el que queremos empezar bien, con nuevas rutinas, objetivos  y ‘hábitos saludables’. Pero, como ya sabemos, muchas veces, nos desinflamos por el camino, y terminamos abandonando todos esos proyectos a las primeras de cambio. Y nos engañamos a nosotros mismos echándole la culpa a ‘la falta de tiempo’, para finalmente auto culparnos diciendo que tenemos ‘poca fuerza de voluntad…’ ¡Qué demonios! ¡NO TE INTERESA! Acuérdate de aquello que quisiste y lo hiciste por encima de todo y de todos. Ahí no te faltó tiempo ni voluntad, ¿verdad?  Entonces…

¿Qué nos pasa con la Voluntad, que ‘flojea’ tanto…?

Pues, a veces, es tan simple como que ‘eso’ que empezamos con tantas ganas en su momento, en cuanto pasa un tiempo, comprobamos que no nos reporta nada del otro mundo; que fue una elección apresurada por la euforia del momento y, en cuanto nos descuidamos, terminamos abandonando ese nuevo y, en su día, ‘maravilloso propósito’, porque nos da una pereza horrible seguir en ello.

Foco, Intención y Voluntad: Para una buena elección

Así que, si quieres ir a lo seguro, prueba a elegir de otra manera: pregúntate basándote en estos “3 Pilares Fundamentales”

• FOCO: ¿QUÉ ES lo que realmente quiero…?
• INTENCIÓN: ¿QUÉ QUIERO OBTENER con ello?  ¿PARA QUÉ lo quiero…?   Y, ¿QUÉ PASA SI NO lo consigo…? (esto último debería de ‘picarte’, porque si la idea de no lograrlo te deja impasible, quizá tu voluntad no sea suficiente para poder alcanzarlo, ya que te da igual conseguirlo… Así que replantéate otra vez el Foco: QUÉ QUIERES… ¡DE VERDAD!)
• VOLUNTAD: ¿QUÉ VOY A HACER para conseguirlo…?

Al responderte, de manera sincera, a estas preguntas podrás comprobar qué te mueve realmente, ya que, no nos engañemos, no nos falta VOLUNTAD; es que, en la mayoría de los casos, escogemos cosas que no cumplen las expectativas de lo que realmente queremos, y el esfuerzo de hacer algo ‘extra’, en el día a día, sin que nos aporte algo que de verdad nos importe o necesitemos, nos hace abandonarlo al poco tiempo.

Intención Clara = Voluntad Inquebrantable

El truco para conseguir cualquier objetivo o meta, no está en si tengo o no Voluntad, sino en tener clarísima la INTENCIÓN. Porque cuando nos da ‘la pereza’, si la Intención está bien definida y es importante de verdad para nosotros, será la ‘gasolina’ para mantener la Voluntad Inquebrantable. De esa forma, estaremos enfocando en lo que representa ese objetivo o meta para nosotros; en lo que de verdad vamos a obtener con ello, y cuando es algo que queremos y nos importa de verdad, la Voluntad nunca flaquea.
Así que, si estás pensando en comenzar con alguna nueva actividad para este 2022, acuérdate de los “3 Pilares Fundamentales”: hazte las preguntas; sé honesto en tus respuestas y elige, después, la mejor opción para alcanzarlo.

Y si tus respuestas, por ejemplo, te llevan a querer…

• …Aprender a gestionar tu estrés, para vivir con equilibrio y bienestar.
• …Responder frente a las demandas del entorno personal o profesional, en vez de ‘reaccionar’ inconscientemente.
• …Mejorar la atención y la concentración, viviendo con consciencia plena para así poder disfrutar del momento presente.
• …Aumentar tu energía, tu satisfacción vital, viviendo con mayor plenitud.

Te propongo…

…Que asistas a una clase On Line de “Mindfulness y algo más…”, porque, en estas clases, además de aprender técnicas de respiración, meditación y consciencia corporal, que te ayudaran a vivir con mayor equilibrio y bienestar, aprenderás a profundizar en tu Autoconocimiento, que es la ‘Llave Maestra’ para poder tomar elecciones hechas desde tu Autenticidad, tu verdadero SER, más allá de etiquetas, roles o lo que te han contado que ‘debería ser…’
ESTE AÑO… ¡LO CONSIGUES!

Mariangeles Calleja. Coach y Profesora de Mindfulness

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